Sejuta Manfaat dan Khasiat Cabai Bagi Kehidupan

15:19:00 0
Cabai adalah salah satu jenis rempah-rempah yang memiliki cita rasa pedas, Hampir di seluruh negara cabai dapat kita jumpai, namun dengan bentuk dan tingkat kepedasan yang berbeda. Karena tidak memakan banyak tempat membuat cabe banyak di budidayakan di rumah-rumah.

Karena cita rasa yang pedas banyak orang yang khawatir dalam mengkonsumsi cabai, apalagi bagi mereka yang meiliki masaklah dalam system pencernaan, namun tahukah anda pada setipa butir cabe terdapat sejuta manfaat? Berikut penelurusan yang kami lakukan tentang Sejuta Manfaat dan Khasiat Cabai Bagi Kehidupan.
Sejuta Manfaat dan Khasiat Cabai Bagi Kehidupan
Sejuta Manfaat dan Khasiat Cabai Bagi Kehidupan

Sejarah Masuknya Cabai ke Indonesia
Pertama kali cabai di manfaatkan dan dibudidayakan oleh masyarakat Amerika Tengah, Amerika Selatan dan Meksiko pada 2.500 SM. pada masa itu tanaman cabai hanya di manffatkan sebagai bumbu penyedap masakan. kemudian pada tahun 1451 - 1506 Kristoforus Kolumbus pria berkebangsaan italia bersama dengan timnya berhasil menyebar luaskan tanaman cabai hampir keseluruh dunia.
di indonesia sendiri, tanaman cabai masuk ke pada tahun 1480 - 1521 di bawah oleh seorang penjelajah dan pedagang berkebangsaan portugis bernama Fernando de Magelhaens di pulau maluku.

Kandungan Pada Cabai
Tahukah anda bahwa di dalam cabai banyak sekali senyawa yang baik dan bermanfaat bagi kesehatan. cabai sendiri kaya akan vitamin A dan vitamin C, adapun kandungan vitamin dan mineral yang terdapat pada 10 gram cabai adalah sebagai berikut:
  • 24% vitamin C-(asam askorbat)
  • 3.9% vitamin B-6 (pyridoxine)
  • 3.2%  vitamin A
  • 1.3%  besi
  • 1.4% tembaga
  • 0.7% kalium
  • 0% kolesterol.

Manfat dan Khasiat Cabai bagi Kehidupan
Seperti yang kita tau, varian cabai yang ada di Indonesia antara lain adalah cabai merah, cabai hijau, dan cabai rawit, dan diantara tiga jenis cabai diatas yang memiliki tingkat kepedasan yang paling tinggi adalah cabai rawit. dan tahukah anda bahwa rasa pedas yang terdapat di dalam cabai berasal dari zat yang disebut capsaicin. capsaicin sendiri mengandung zat anti bakteri, anti diabetes yang bermanffat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat HDL pada orang yang memiliki masalah berat badan.
adapun maafaat lain yang akan kita dapatkan jika kita mengkonsumsi cabai adalah sebagai berikut:
  • Meningkatkan Imunitas, dengan tampilan berwarna merah cerah pada cabai hal tersebut menjadi sinyal tingginya kandungan vitamin A. Cukup dengan mengkonsumsi 1 sendok makan cabai merah, kita akan memperoleh 6% dari nilai harian untuk vitamin C. dan lebih dari 10% nilai harian vitamin A. Vitamin A sendiri dibutuhkan oleh tubuh sebagai anti infeksi.
  • Mengurangi berat badan, baru-baru ini Penelitian medis telah membuktikan bahwa kandungan capsaicin, dihydrocapsiate, dapat membantu meningkatkan pengeluaran energi selama beberapa jam setelah kita mengkonsumsi cabai. Selain itu,Cabai juga dapat membantu tubuh membakar kalori dan mengeluarkan racun di dalam darah bersama keringat. rasa pedas yang di hasilkan  oleh cabai dapat di jadikan sebagai alasan untuk mengurangi nafsu makan.
  • Mencegah serangan jantung, cabai memilki karakteristik yang dapat membantu membuka arteri di jantung, dengan karakteristik tersebut kita akan terhindar dari serangan jantung yang mematikan. agar jantung anda semakn sehat lakukanlah olahraga untuk jantung sehat secara rutin.
  • Mencegah rambut Rontok, dengan mengoleskan cabai ke kulit kepala maka akan membantu memperlancar sirkulasi darah, hal ini mungkin akan membuat kulit kepala teriritasi, namun manfaatnya akan dapat kita rasakan.
  • Menyembuhkan infeksi, dengan sifat anti jamur yang dimiliki oleh cabai sehingga cabai dapat membantu menyembuhkan berbagai penyakit infeksi.
  • Meredakana rasa nyeri otot dan sendi, Capsaicin topikal yang mengandung cabai sebagai bahan utamanya saat sekarang ini menjadi salah satu pilihan pengobatan yang digunakan untuk penderita osteoarthritis.
  • Mencegah kangker, manffat yang paling penting dari cabai adalah untuk mencegah penyakit kangker. senyawa capsaicin yang memberikan rasa pedas mampu membunuhsel kangker paru-paru dan juga prostat, proses ini dikenal dengan apoptosis
  • Sebagai Alat Anti Kejahatan, Efek pedas dari cabai dapat di jadikan sebagai senjata untuk menghindarkan anda dari para pelaku kejahatan, adapun caranya adalah dengan membuat semprotan cabai.
selain dari manfaat yang kita dapat dari cabai, penggunaan yang salah dan tidak pada tempatnya juga akan memberikan dampak negatif, adapun dampak negatif cabai adalah sebagai berikut:
  • Aflatoksin merupakan senyawa kimia yang terdapat pada cabai, efek dari senyawa ini adalah gangguan perut, hati dan usus besar.
  • Hindari mengoles mata setelah bersentuhan dengan cabai, karena akan menyebabkan iritasi pada mata, jika hal ini terjadi segeralah basuh muka anda dengan menggunakan air dingin. hal ini akan mengurangi efek iritasi yang terjadi.
  • Setelah mengkonsumsi cabai dapat di pastikan mulut akan merasakan efek panas dan terbakar, dan untuk mengurangi efek terbakar ini sebaiknya ada segera berkumur dengan air hangat, walau awalnya mulut akan terasa semakin terbakar namun hal tersebut tidak akan berlangsung lama.


Rahasia Jantung Sehat Dengan Olahraga

14:52:00 0
Rahasia Jantung Sehat Dengan Olahraga - penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian pada saat ini, untuk itu kita wajib menjaga jantung agar tetap sehat dan berfungsi secara normal, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan diantaranya adalah dengan olahraga.
Rahasia Jantung Sehat Dengan Olahraga
Rahasia Jantung Sehat Dengan Olahraga

Olahraga secara teratur terbukti memberikan efek yang sangat baik bagi tubuh kita, tidak hanya jantung, fungsi organ tubuh yang lainnya pun akan terjaga. banyak sekali olahraga yang dapat kita lakukan agar kondisi fisik tetap terjaga, diantaranya adalah dengan bermian sepak bola, ataupun bermain kejar-kejaran dengan sibuah hati. dengan rajin olahraga, selain tubuh yang sehat kita juga akan mendapatkan manfaat lainnya, seperti wajah yang lebih awet muda, lebih ceria, bugar dan mudah dalam berkonsentrasi.

Kenali Fungsi Jantung dan Jam Kerjanya
Jantung berfungsi sebagai organ yang memompa darah yang ada didalam tubuh dan kemudian menyalurkannya keseluruh bagian tubuh kita. waktu dari jam kerja jantung sendiri adalah sebagai berikut
  • Jam 23:00 - 01:00 Pada waktu ini, organ jantung sedang dalam kondisi lemah, dan sebaiknya pada waktu ini kita dalam kondisi tidur. Jika kita masih tetap melakukan aktifitas pada waktu ini, maka dikhawatirkan akan membuat fungsi jantung menjadi menurun.
  • 11:00 - 13-00 Pada waktu ini organ jantung sedang bekerja dengan kuat, sebaiknya perbanyak istirahat, kurangi kegiatan fisik, dan hindari sengatan matahari sedapat mungkin. karena hal tersebut akan mengurangi fungsi kerja jantung. 

Efek dari menurunnya fungsi jantung yang paling mudah kita kenali adalah dengan cara bermain dengan anak-anak, cobalah bermain kejar-kejaran dengan sibuah hati anda, dan jika anda merasa lebih cepat lelah dan sesak, maka dapat di pastikan bahwa fungsi jantung anda telah menurun. namun jika jantung anda mendadak berdetak lebih kencang dari pada biasanya maka anda wajib baca artikel saya yang satu ini Mengapa Tiba-Tiba Jantung Berdetak Kencang ? 

sebenarnya ada banyak sekali olahraga dan kegiatan yang akan membuat jantung kita lebih sehat, namun pada kesempatan kali ini saya akan memberikan sedikit informasi tentang olahraga dan kegiatan yang akan membuat jantung lebih sehat.
  1. Bermain Dengan Keluarga, tidak harus mengelurkan biaya yang mahal untuk dapat bermain dengan anak, anda bisa melakukan permainan kejar-kejaran, bersepeda, bulutangkis, lempar tangkap bola, menggendong sibuah hati keliling komplek, dan lain sebagainya... kegiatan ini tidak hanya akan menyehatkan jantung anda, namun juga dapat mempererat hubungan antara orang tua dan anak.
  2. Olahraga Senam, semua senam yang kita lakukan secara tidak langsung akan memberikan manfaat bagi kesehatan, kebugaran dan kecantikan, baru-baru ini ada senam yang akan membuat jantung anda lebih sehat, berikut cuplikan videonya 
  3. Olahraga Joging, Joging adalah salah satu olahraga jantung sehat, selain untuk jantung joging juga dapat membakar kalori dan menurunkan berat badan. sebagaimana yang kita tahu bahwa kelebihan berat badan adalah salah satu penyebab penyakit jantung.
  4. Olahraga Berenang, pada saat kita melakukan olahraga berenang, denyut jantung dan kesehatan yang kita miliki akan meningkat, selain itu berenang juga dapat meningkatkan kekutan otot kita
  5. Olahraga Bersepeda, Bersepeda adalah olahraga yang dapat dilakukan kapan saja, selain baik untuk kesehatan jantung bersepeda juga baik untuk mengencangkan Otot, untuk mendapatkan hasil yang maksimal cobalah untuk menggunakan sepeda sebagai sarana transportasi anda.
  6. Melakukan Aktifitas Fisik, Menaiki dan menuruni anak tangga adalah salah satu kegiatan yang dapat membuat jantung lebih sehat, selain itu kita dapat melakukan aktifitas fisik lainnya seperti berjalan kaki menuju masjid, parkir agak jauh dari kantor, dan kegiatan - kegiatan lainnya. 
Untuk mendapatkan jantung sehat, Selain berolahraga kita juga wajib menjaga pola hidup, seperti menjauhi makanan yang tidak baik bagi jantung, merokok, begadang, minum minuman beralkohol, dan hal hal lain yang akan membahayakan jantung kita.
sekian dulu informasi Rahasia Jantung Sehat Dengan Olahraga yang dapat saya sampaikan, semoga kita semua selau sehat...

Makanan Penyubur Agar Cepat Hamil

11:50:00 0
Bagi setiap pasangan, kehamilan merupakan hal yang paling ditunggu-tunggu. selain pola hidup, makanan yang kita konsumsi sebaiknya harus di jaga agar cepat hamil, dengan mengkonsumsi jenis makanan yang baik dan sehat maka akan meningkatkan kesuburan dan meningkatkan potensi kehamilan berikut Makanan Penyubur Agar Cepat Hamil yang sebaiknya anda konsumsi.
Makanan Penyubur Agar Cepat Hamil
Makanan Penyubur Agar Cepat Hamil

1. Rutin Makan Buah dan Sayuran Organik
Bagi anda yang ingin cepat-cepat memiliki keturunan, sebaiknya anda menghindari untuk mengkonsumsi makanan cepat saji atau makana kaleng, karena biasanya pada makanan cepat saji maupun makanan kaleng banyak terdpat zal-zat yang kurang baik untuk tubuh anda. sebagai gantinya perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi dan vitamin yang akan meningkatkan reproduksi pada wanita. Aneka buah dan sayuran organik adalah pilihan terbaik untuk meningkatkan sistem reproduksi pada wanita, karena di dalam buah dan sayuran organik banyak mengandung anti oksidan yang dapat menangkal radikal bebas.

2. Makanan Mengandung Serat
Denagan mengkonsumsi makana yang berserat usus akan bekerja secara aktif sehingga akan meningkatkan sistem metabolisme dan menghilangkan racun dalam tubuh. yang termasuk dalam makanan yang kaya serat adalah melon, biji-bijian, gandum, beras merah, dan lain sebagainya.

3. Kacang - kacangan
mulailah mengkonsumsi kacang-kacangan, karena di dalamnya banyak sekali mengandung asam lemak dan omega 3 yang baik dalam menjaga sistem reproduksi pada wanita dan pria, yang termasuk dalam kacang-kacangan yang kaya kaya asam lemak dan omega 3 adalah Almond, Aprikot dan walnut.

4. Konsumsi Ikan
Ikan merupan salah satu makanan yang banyak mengandung protein, protein sendiri adalah zat yang di butuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan kesuburan pada wanita, jadi apabila kita rutin mengkonsumsi ikan, maka hal tersebut otomatis akan berpengaruh dalam meningkatnya kesuburan baik bagi pria maupun bagi wanita.

5. Asam Folat Untuk Meningkatkan Reproduksi
Makanan yang mengandung Asam Folat ternyata sangat baik untuk meningkatkan kehamilan pada wanita, hal tersebut di sebabkan karena makanan mengandung asam folat tinggi akan menigkatkan jumlah sel telur yang akan mempercepat proses kehamilan. adapun makana yang banyak mengandung asam folat diantaranya adalah kentang, tepung terigu, buah bit, kubis, kuning telur, pisang dan lain sebaginya...

6. Aneka Olahan Susu
Zat yang terkandung dalam segelas susu tidak hanya kalsium, tetapi juga terdapat zat yang akan meningkatkan hormon kesuburan FSH dan LH. saat ini banyak sekali produk olahan susu yang dapat kita konsumsi diantaranya adalah keju, youghert dan lain sebagainya.

7. Makanan Kaya Zat Besi
Makanan yang mengandung zat besi sangati dibutuhkan dalam proses meningkatkan kehamilan dan kehamilan, karena dengan bnayak mengandung makanan ber zat besi, maka produksi darah akan semakin baik dan lancar. pada saat kehamilan janin akan memerluka asupan vitamin dan nutri yang banyak terdapat didlam darah untuk proses pertumbuhannya. adapun makanan yang banyak mengandung zat besi diantaranya adalah sayuran hijau, daging sereal dan lain lain sebaginya.

8. Makana Pelancar Siklus Menstruasi
Salah satu proses yang membuat wanita sulit untuk hamil adalah tidak lancarnya siklus menstruasi, jika anda ingin mengatahui penyebab lain kenapa wanita sulit hamil, anda bisa membca artikel saya yang berjudul 5 Penyebab Wanita Belum Hamil. namun hal ini dapat diatasi dengan banyak memakan wortel, kacang polong, kentang manis dan makan lainya.

demikianlah beberapa Makanan Penyubur Agar Cepat Hamil, pastikan anda memperbanyak mengkonsumsi makanan di atas agar proses kehamilan menjadi lebih cepat, Selain makana di atas anda juga harus menghindari asap rokok, begandang, polusi udara, dan rajin lah berolahraga. semua hal tersebut diatas selain bermanfaat untuk proses kehamilan hal tersebut juga bermanfaat bagi kesehatn tubuh anda. baca juga Ibu Hmil dan Buah Semangka untuk menambah pengetahuan yang akan bermanfaat untuk anda.
Akhir kata, Semoga dengan rajin mengkonsumsi makan diatas anda akan segera mendapat momongan..
amin...

5 Penyebab Wanita Belum Hamil

20:16:00 0
Pasca menikah hal yang paling diidam-idamkan oleh setiap wanita didunia adalah mengandung, alias hamil. Tetapi ada beberapa orang wanita yang setelah beberapa tahun menikah belum juga di beri tanda-tanda kehamilan selain memperbanyak berdoa, bersedekah ada baiknya anda juga mengenali tanda-tanda mengapa anda belum hamil juga


Gaya hidup mengkonsumsi makanan yang kurang sehat dapat menyebabkan terganggunya kesuburan seorang pria atau wanita. Namun selain itu ada beberapa hal yang dapat membuat seseorang sulit untuk hamil, diantaranya adalah sebagai berikut :
  1.  Menunda Kehamilan
    banyak jumpai pasangan muda yang setelah menikah mereka masih sibuk untuk mengejar karir, sehingga banyak wanita yang lupa waktu. Usia terbaik bagi bagi wanita untuk memulai kehamilan adalah sekitar dua puluhan tahun, dimana pada usia ini sel telur yang di hasilkan lebih banyak dan lebih berkualitas dibanding dengan wanita yang telah berumur tiga puluhan tahun keatas.
  2. Monopause Dini
    Seorang wanita yang mengalami monopouse dini dapat ditandai dengan berhentinya menstruasi diusia yang tergolong muda. Biasanya hal ini terjadi pada wanita yang berusia kurang dari empat puluh tahun. Dalam kondisi ini, maka dapat dipastikan bahwa sel telur yang akan dibuahi sudah tidak ada lagi. Dengan kata lain jika sel sperma tidak dapat membuahi sel telur maka tidak akan terjadi kehamilan.
  3. Gaya Hidup Tidak Sehat
    Gaya hidup yang tidak sehat dapat menjadi salah satu penyebab menurunnya kesuburan anda, terlalu banyak merokok dan minum minuman keras sangat tidak baik bagi seorang wanita yang menginginkan keturunan, untuk itu jika anda ingin segara hamil rubahlah gaya hidup anda, berolahraga lah secara teratur dan mengkonsumsi makan yang sehat dan bergizi.
  4. Terlalu Sibuk
    Pemandangan pria dan wanita yang bekerja hingga larut malam sudah bukan hal yang jarang kita jumpai dizaman sekarang ini. Bisanya untuk menambah tenaga mereka lebih sering mengkonsumsi suplemen, padaha hal tersebut tidak dianjurkan jika anda berharap untuk cepat hamil.
  5. Usia
    faktor usia dalah salah satu hal yang wajib diperhatikan, karena pada saat wanita berumur lebih dari empat puluh tahun, maka kualitas dan jumlah dari sel telur juga akan berkurang. Pada usia ini resiko keguguran pun akan semakin tinggi.
Demikianlah beberapa hal yang dapat menyebabkan tertundanya kehamilan bagi anda kaum hawa, selain berusaha hidup lebih sehat ada juga makanan yang dapat membantu anda agar cepat hamil, selain informasi diatas ada baiknya juga jika anda berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan kondisi anda. 

Jam Kerja Organ Dalam Tubuh Manusia

14:52:00 0
Dewasa ini, pola hidup kebanyakan orang telah berubah di antaranya adalah waktu bekerja, banyak sekali orang yang bekerja pada malam hari dan tidur di siang hari, padahal sudah banyak sekali para ahli yang telah memberitahu bahwa begadang dan bangun kesiangan adalah hal yang negatif bagi kesehatan. kalau anda ingin tahu apa saja efek negatif dari begadang, silhkan baca Kerugian Begadang dan Bangun Siang .

Minimnya pengetahuan akan jam kerja dari organ tubuh kita adalah salah satu faktor yang menyebakan seseorang rela untuk bergadang. Menurut ilmu pengobatan tradisional china jadwal organ tubuh kita bekerja adalah sebagi berikut : 


19.00 – 21.00 : Lambung
Pada waktu ini organ lambung bekerja lemah, maka dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan yang sulit untuk dicerna karna lambung akan sulit mencerna makanan yang masuk.

21.00 – 23.00 : Limpa
Pada waktu ini, organ limpa kita akan bekerja untuk membuang racun atau zat-zat yang tidak berguna (de-toxin) dan meregenerasi sel limpa, untuk itu kita dianjurkan beristirahat untuk meningkatkan imunitas.

23.00 – 01.00 : Jantung
Pada waktu ini Organ jantung dalam kondisi lemah. Maka dianjurkan untuk tidur, apabila masih beraktifitas seperti bekerja dan begadang maka akan dapat melemahkan fungsi jantung.

01.00 – 03.00 :  Hati dan Empedu
hati dan Empedu akan melakukan proses pembuangan racun atau limbah hasil metabolism tubuh. proses ini berlangsung dalam kondisi tidur. Apabila ada gangguan fungsi hati maka akan terlihat pada kotoran dan gangguan mata.

03.00 – 05.00 :  Paru-Paru
Organ paru–paru pada jam–jam ini bekerja dengan kuat. Terjadi proses de-toxin atau pembuangan racun pada organ paru–paru. Apabila terjadi batuk–batuk, bersin–bersin dan berkeringat hal itu menandakan adanya gangguan pada paru–paru.

05.00 – 07.00 : Usus Besar
Sebaiknya lakukan BAB (Buang Air Besar) secara teratur pada jam-jam ini karna akan membantu proses Usus Besar melakukan proses de-toxin.

07.00 – 09.00 : Lambung
Pada waktu ini dianjurkan untuk sarapan, karena zat-zat yang berguna akan di serap oleh lambung untuk menghasilkan energi yang dibutuhkan oleh tubuh kita. meminum jus sebelum sarapan sangat dianjurkan, karena akan mambantu proses penyerapan sari makan lebih cepat. 

09.00 – 11.00 : Limpa
pada waktu ini, fungsi dari organ limpa sedang kuat–kuatnya, dalam mengirim nutrisi untuk pertumbuhan. Apabila anda merasa mengantuk hal tersebut dapat diartikan bahwa fungsi organ limpa sedang melemah. Kurangi konsumsi gula, lemak, minyak dan protein hewani.

11.00 – 13.00 :  Jantung 
pada saat ini Jantung sedang bekerja dengan kuat maka harus banyak beristirahat, kurangi kegiatan fisik dan hindari panas sedapat mungkin.

13.00 – 15.00 : Hati
pada waktu ini organ hati bekerja dengan lemah, bila dalam kondisi tidur, maka darah merah akan berkumpul dalam organ hati dan terjadi proses regenerasi sel–sel hati. Apabila fungsi hati kuat maka tubuh kuat untuk menangkal semua penyakit.

15.00 – 17.00 : Paru-Paru
Pada waktu ini kondisi paru–paru akan melemah. Maka diperlukan istirahat, tidur untuk proses pembuangan racun dan proses pembentukan energi paru–paru.

17.00 – 19.00 : Ginjal
Pada waktu ini organ ginjal akan bekerja dengan kuat. Sebaiknya digunakan untuk belajar karena terjadi proses pembentukan sumsum tulang dan otak serta kecerdasan.

Setelah kita mengetahui jam kerja organ dalam tubuh kita, maka mulai lah dari sekarang untuk membiasakan hidup lebih sehat, serta menghindari kebiasaan-kebiasaan yang dapat melemahkan fungsi organ tubuh kita.
temukan penyebab dan alasan Mengapa Tiba-Tiba Jantung Berdetak Kencang ?


Kerugian Begadang dan Bangun Siang

11:42:00 0
Tahukah anda sebuah lagu karangan roma irama sang raja dangdut, kira-kira liriknya begini 
Begadang jangan begadang, kalau tiada artinya - Begadang boleh saja, kalau ada perlunya " dari sepenggal lirik lagu tersebut ternyata banyak sekali benarnya, untuk itu mulai dari sekarang mulailah untuk bangun lebih pagi dan hindari bergadang, cari tau apa saja manfaat bangun pagi.


Biasanya sewaktu kita sekolah, atau bekerja kita akan bangun lebih pagi, baik itu untuk mempersiapkan perlengkapan atau untuk menghindari kemacetan. tapi apa yang terjadi disaat libur ? biasnya kita akan menghabiskan waktu lebih banyak untuk tidur alias bangun siang hari.

kalau kita lebih teliti banyak sekali efek negatif dari begadang dan bangun siang hari, apa saja efek negatif dari begadang dan bangun siang hari tersebut ?
1.      Masalah Metabolisme
Bangun disiang hari akan membuat anda semakin gemuk, karena pada waktu kita tidur tubuh tidak akan berfungsi sesuai ritmenya.
2.      Lesu dan Malas
Jika anda tidur lebih lama maka pada saat bangun anda akan merasa malas dan lesu, hal ini disebabkan metabolisme anda masih bekerja dalam set malam hari, tubuh membutuhkan waktu sedikit lama untuk memulai sistem, dan tidak tidak akan berfungsi normal.
3.      Kehilangan Waktu Produktif
Waktu pagi adalah waktu yang baik untuk memulai aktifitas, karna selain oksigen yang masih baik, pikiranpun masih segar. jika anda tidur lebih lama maka anda akan kehilangan waktu produktif tersebut,. 
4.      Sakit Kepala
Cairan serebrospinal akan bergerak ke otak ketika jika tidur terlalu lama. Jika kondisi ini berlangsung dalam waktu sering dan lama, maka akan sakit kepala parah kebutaan.
5.      Mengidap Penyakit Berbahaya
Para ahli telah memberitahukan kepada kita bahwa pada waktu malam hari tubuh kita akan bekerja susai fungsinya seperti membuang racun atau sisa zat-zat tidak berguna dalam tubuh, dan hal itu akan lebih maksimal dalam kondisi tidur pulas. ingin tahu apa saja yang terjadi didalam tubuh pada waktu kita tidur ? baca Jam Kerja Organ Dalam Tubuh Manusia.

Untuk menghindari semua hal diatas, mulai dari saat ini tidurlah lebih awal dan bangun lebih awal, karna selain baik untuk kesehatan hal tersebut juga adalah salah satu sunah dari Rasulullah SAW. bangun bagi juga mempunyai banyak manfaat, cari tau 12 Alasan Bangun Pagi.